2022-12-30

65.5kg

2022-12-20

67.4kg

だいぶ減ってきた。 食事制限と、運動はスクワットのみ。 この調子で続ける。 生理前で、お腹がすくけど、今日ちょうどBBXが届いたから飲んでみた。 本当は食前に飲むんだけど、食べた後だったから、仕方ない。 これで食欲抑制になれば、かなりうれしい。24…

2022-12-17

69.3