再度、50キロ台を切ることができた。ドカ食い衝動が起きませんように。 今朝は、今年初もののスイカを1/8も食べた。ほとんど水分だからいいようなものだけど、とても甘いので糖質がきになるところ。 今日は運動がよくできたと思う。

24（月）・25（火）・26（水）・27（木）・28（金）・29（土）の食事 朝：無脂肪ヨーグルト、きゅうり2本 昼：鳥ハム、刺身こんにゃく おやつ：青汁 夕：ところてん、きゅうり2本 30（日）の食事 朝：なし 昼：なし 夕：なし

2日のドカ食いで、かなり増えた。 6/18 47.6kg 6/19 49.0kg 6/20 50.2kg 6/21 53.7kg ここからは引き締めなければならぬ。 生理が終わったので、運動再開。

ここ最近、徐々に減りつつある。肉といえば、鳥ハム。 徹底できてる。

昨日、あんまし食べていないのに、体重増加。きゅうりの塩がいけなかったのかしら。

今月は、モデル体重を目指して頑張る！！！先月は体重が変わらなかったので、47.29キロを目指す！！！ 3月：最低体重55キロ台 クリア 3月：最低体重54キロ台 クリア 4月：最低体重53キロ台 クリア 4月：最低体重52キロ台 クリア 4月：最低体重52.5キロ台 ク…

夢にまで見た48キロ台。今日は運動お休み日にしているので、増えないようにがんばらなくちゃ。暇だったので、シメジとキャベツのコンソメスープを2日分作り置き。でも、金曜日はステーキランチなんだよな～朝に食べるとしよう。明日と明後日分。運動お休みす…

ちょっと減り過ぎたかも…でも食べてないので減って当たり前かも。今日は病院と区役所に寄ったので、筋トレする時間がなく、スタジオ3種をこなした。今日から便秘薬再開。継続は力なり。続けてみる。明日は運動はお休みの予定。明日、ドカ食いしないように気…

ひさびさの50キロ台。昨日は散々食べたけど、体重は減少。 今日は運動。49kg台を目指して頑張るぞ！筋トレのメニューを増やしたい。 今日は筋トレ40分にスタジオ（ホットヨガ、ピラティス）4メニューなど少し頑張りすぎたかな。

昨日のナッツ大食いで、増加。減るとついつい食べちゃう。今日からフィットネス再開。頑張るぞー

ファスティング4日目。 踏ん張り時なのに、きゅうりトータルで6本食べちまった…今日はもう食べんぞ～。踏ん張り時！！！