コンタクト2個（カラコン1×２、カラコン2×1個、コンタクト×1個） メガネ お薬（睡眠薬・頭痛薬・元気薬） ビデ1個（予備＋1個） ブラキャミ・ショーツ・ソックス メイク道具一式 シャンプーサンプルセット メイク落とし ヘアオイル ボディークリーム（タージ…

昨日はお昼に焼きそば、おやつにロールケーキと炭水化物満載な日。今日も食欲旺盛で、すでにサバ缶2個平らげている… ブラショーの5組セットと、手持ちの黒のブラにあう黒の紐パンを購入。セットのブラはワイヤー入りだけど、大丈夫かなー。 届いてからのお楽…

おやつにパン、寝る前にキムチ。 むくみもあるだろうな…今度こそもう食べないぞ。 はじめて下の名前で呼ばれた瞬間。思わずガッツポーズ。 そして今日は、出張の移動日でLINEが結構できた。ガッツポーズ。

あっとゆう間に体重は増加。前回の体重は遥か彼方。これはいけない。 あと5日で痩せる方法はないのかな…今月中に50kgだなんてとてもじゃないけど無理。 ゴムウエストのスカートとか入るんだけど、肉が盛るから、デートには肉が盛らないワンピースになってし…

一日一食、継続中。 ただ、1kgの大容量ソーセージを買ってしまったため、ついつい食べちゃうってこと。 お盆までに50kg台が目標だけど、食べ盛りだから無理っぽい。

朝：豆腐300g、きゅうり、刺身こんにゃく昼：味噌汁おやつ：ところてん夕：なし

やっとBMIが19.9になった。 まだ3kgもある…

思った通り、増加。 まー、菓子パン食べちゃったしね。昨日プチ断食の決意したのに、彼氏が病院へ出かけるとお腹すいちゃって、カルボナーラ作っちゃったよ…(;´д｀)トホホ とりあえず、23日（火）までに52キロ切らないといかん。

きわどい52kg台。 今日はポテチに菓子パンといけないものばかり。 明日と明後日はプチ断食決行。

お久しぶりに記録しに来たら、前回と比べてだいぶ増加してる。 相変わらず、ラーメン食べてます。BMIが20.1なので要注意！

ご無沙汰な感じです。ドカ食い衝動やってきて、ラーメンばっかり食べているアホです。 明日こそ、食べないでおこう。本当なら、ファスティングしてるんだから！

再度、50キロ台を切ることができた。ドカ食い衝動が起きませんように。 今朝は、今年初もののスイカを1/8も食べた。ほとんど水分だからいいようなものだけど、とても甘いので糖質がきになるところ。 今日は運動がよくできたと思う。

24（月）・25（火）・26（水）・27（木）・28（金）・29（土）の食事 朝：無脂肪ヨーグルト、きゅうり2本 昼：鳥ハム、刺身こんにゃく おやつ：青汁 夕：ところてん、きゅうり2本 30（日）の食事 朝：なし 昼：なし 夕：なし

2日のドカ食いで、かなり増えた。 6/18 47.6kg 6/19 49.0kg 6/20 50.2kg 6/21 53.7kg ここからは引き締めなければならぬ。 生理が終わったので、運動再開。

ここ最近、徐々に減りつつある。肉といえば、鳥ハム。 徹底できてる。

昨日、あんまし食べていないのに、体重増加。きゅうりの塩がいけなかったのかしら。

今月は、モデル体重を目指して頑張る！！！先月は体重が変わらなかったので、47.29キロを目指す！！！ 3月：最低体重55キロ台 クリア 3月：最低体重54キロ台 クリア 4月：最低体重53キロ台 クリア 4月：最低体重52キロ台 クリア 4月：最低体重52.5キロ台 ク…

夢にまで見た48キロ台。今日は運動お休み日にしているので、増えないようにがんばらなくちゃ。暇だったので、シメジとキャベツのコンソメスープを2日分作り置き。でも、金曜日はステーキランチなんだよな～朝に食べるとしよう。明日と明後日分。運動お休みす…

ちょっと減り過ぎたかも…でも食べてないので減って当たり前かも。今日は病院と区役所に寄ったので、筋トレする時間がなく、スタジオ3種をこなした。今日から便秘薬再開。継続は力なり。続けてみる。明日は運動はお休みの予定。明日、ドカ食いしないように気…

ひさびさの50キロ台。昨日は散々食べたけど、体重は減少。 今日は運動。49kg台を目指して頑張るぞ！筋トレのメニューを増やしたい。 今日は筋トレ40分にスタジオ（ホットヨガ、ピラティス）4メニューなど少し頑張りすぎたかな。

昨日のナッツ大食いで、増加。減るとついつい食べちゃう。今日からフィットネス再開。頑張るぞー

ファスティング4日目。 踏ん張り時なのに、きゅうりトータルで6本食べちまった…今日はもう食べんぞ～。踏ん張り時！！！

現在、前月より3キロ増。51キロ台を目指すために6度目のファスティングを決行することにする。フィットネスジムはお休み。運動はしないで、ファスティングに集中する。 前回はファスティング中食べてしまったこともあり実質3日間だったが、今回は本気で、5日…

火・水と2日間の爆食。ラーメンにパスタにポップコーン食べ放題。ライザップ解約までには52キロ台に乗せたいところ。 ファスティング1日目。我慢できずに、刺身こんにゃくを食べてしまった。 いかん。 頑張れ私！

どんどん増える体重。明らかに食べ過ぎ。明日は月曜断食3週目。

どんどん増える体重。なぜだろう…

27（月）の食事 朝：なし 昼：なし 夕：なし 28（火）・29（水）・30（木）の食事 朝：ギリシャヨーグルト、キャベツ大盛、味ぽん大さじ1 昼：サラダチキン、キャベツ大盛、味ぽん大さじ1 おやつ：青汁 夕：ところてん ・31（金）・1（土）・2（日）の食事 …

今日の体重は、5月の基本体重と同じ。今月は減っていないということ。頑張っているんですがねぇ… お昼食べ過ぎ！今日もヨルダンだね。活動計届いた。とりあえず設定。充電中。 朝：リンゴ1/2、ギリシャヨーグルト、きゅうり3本 昼：サラダチキン、温かい豆腐…

1.7kg増えてしまった…ここまで増加するとショックだな。夕方に食べたきゅうり2本の朝漬けの塩分からのむくみかな。今日はこっそり練乳をペロリ…糖質の塊を摂ってしまった。 自分にがっかりだよ…食べるの我慢中！！！麦茶でしのげーーーー！！！ 朝：リンゴ1/…

今月は、50キロ台を目指して頑張る！！！クリアできたので、49kg台キープを目指す！！！ 3月：最低体重55キロ台 クリア 3月：最低体重54キロ台 クリア 4月：最低体重53キロ台 クリア 4月：最低体重52キロ台 クリア 4月：最低体重52.5キロ台 クリア 美容体重…