ファスティング1日目。 ここ2日の爆食で、体重が3kgも増えてしまった。 せめて51kgまで落としたい。 朝食：青汁 お昼：青汁 夕食：具無し味噌汁

実家2日目だが、食べ過ぎていかん。 1500kcalオーバー食べてる。 明日からファスティングできるかな…

測定前に、サラダチキンとお水500mlを摂ったので、参考記録。

現在、まだまだ51キロ～53キロ台をうろうろ。49キロ台を目指すために5度目のファスティングを決行することにする。フィットネスジムはお休み中。運動はしないで、ファスティングに集中する。 前回はファスティング中食べてしまったこともあり実質3日間だった…

化粧品（メイクのみ） お薬・目薬 サプリ 腕時計 メガネとケースとコンタクトケース ドラクエと説明書 ジャガイモ・人参・新玉・きゅうり 鍵 ヘアゴム・コーム

51.0kg 汚い部屋ですが…51.0kgの記録です。

やっと4月中旬水準の戻れた。しかし、明日の夜からは実家。持ち帰れる食材は持ち帰ろう。

おととい、チィトディして、死ぬほど食べたんだけど、今日は戻ってる。成功なのか？

奇跡的にちょっと減ってる。今日は食べ過ぎ注意しよう。しかし、お試しオイシックスが届くよ…

全然痩せない。今日は豚肉のステーキを200gも食べた。明日も増えるのか…

体重が減らない。 今、一番痩せる時期のはずなんだけど…

体重が減らない。おかしい。

22（月）・23（火）・24（水）の食事 朝：鳥ハム、きゅうり 昼：温かい豆腐 おやつ：刺身こんにゃく 夕：ところてん 25日（木）・26日（金）・27日（土）の食事 朝：サラダチキン、きゅうり 昼：温かい豆腐 おやつ：刺身こんにゃく 夕：ところてん

痩せない。フィットネスに行かないので、来月はお休みしようと思う。月末までに50キロ台になりたい！ 食べたもの 朝食：サラダチキン、きゅうり、6Pチーズ刺身こんにゃく、シメジのスープ お昼：6Pチーズ3個 おやつ：無し 夕食：ところてん

食べたもの 朝食：鳥ハム、きゅうり2本、6Pチーズ お昼：温かい豆腐 おやつ：6Pチーズ3個、きゅうり3本 夕食：ところてん、鳥ハム、丸ごと玉ねぎ チーズ食べ過ぎだなぁ…

あれー、減らない。便秘だからかなー。 食べたもの 朝食：鳥ハム、きゅうり、刺身こんにゃく お昼：温かい豆腐、サバ缶 おやつ：きゅうり3本、6Pチーズ3個 夕食：ところてん、鳥ハム、きゅうり2本、6Pチーズ2個

2:00に鳥ハムを作り始めて、6切れもパクリ。ついでにきゅうり2本もパクリ。今日の体重測定は無し！なんで体重へらないんだろう…今月中に50キロ切ることはできるのだろうか？お通じが3日ないのも気になるところ。 食べたもの 朝食：鳥ハム、きゅうり2本、茹で…

昨日：51.4kg あまり食べてないと、体重減らないのかしら…あと、食べないとやっぱりお通じがないここまで順調だったのに、ここ3日停滞。運動不足が激しい。体調悪くてほぼ寝た切り。昨日の彼氏の夕食がマックで、バーガー2個とポテトL、ナゲット10個、シェイ…

15（月）・16（火）・17（水）の食事 朝：鳥ハム、きゅうり 昼：温かい豆腐 おやつ：刺身こんにゃく 夕：ところてん、野菜 18日（木）・19日（金）・20日（土）・21日（日）の食事 朝：サラダチキン、きゅうり 昼：温かい豆腐 おやつ：刺身こんにゃく 夕：と…

食べたもの 朝食：サラダチキン、丸ごと玉ねぎ お昼：温かい豆腐 夕食：茹でほうれん草、しめじ

初期の目標体重がクリアできたので改めて設定。 3月：最低体重55キロ台 クリア 3月：最低体重54キロ台 クリア 4月：最低体重53キロ台 クリア 4月：最低体重52キロ台 クリア 4月：最低体重52.5キロ台 クリア 美容体重！！！ 4月：最低体重51キロ台 クリア 4月…

測定前に、お通じ。体重が減ったわけだ… 食べたもの 朝食：鳥ハム、きゅうり お昼：温かい豆腐 夕食：茹でほうれん草、しめじ

2日連続、52kg台。こんなうれしいことはない。昨晩、彼氏に勧められた”かしわおにぎり”を我慢したかいがある。 食べたもの 朝食：鳥ハム、きゅうり2本、シメジのスープ お昼：温かい豆腐 おやつ：丸ごと玉ねぎ、刺身こんにゃく 夕食：鳥ハム、茹でほうれん草…

初期の目標体重がクリアできたので改めて設定。 3月：最低体重55キロ台 クリア 3月：最低体重54キロ台 クリア 4月：最低体重53キロ台 クリア 4月：最低体重52キロ台 クリア 4月：最低体重52.5キロ台 クリア 美容体重！！！ 4月：最低体重51キロ台 5月：最低…

初期の目標体重がクリアできたので改めて設定。 3月：最低体重55キロ台 クリア 3月：最低体重54キロ台 クリア 4月：最低体重53キロ台 クリア 4月：最低体重52キロ台 クリア 4月：最低体重52.5キロ台 5月：最低体重51キロ台 6月：最低体重50キロ台 7月：最低…

やっと52キロ台。最近は処方薬だけでお通じがあるので、そのせいもあると思う。手術してから1か月経過。今週からフィットネス再開の予定だったのに、生理前でだるくてほとんど寝たきり。あかん。 食べたもの 朝食：鳥ハム、6Pチーズ、刺身こんにゃく、きゅう…

昨日の晩、彼氏の巨大なトンテキをつまみ食いしなかったが正解。体重が減った。朝の爆食はどうにかならんのかな。 食べたもの 朝食：鳥ハム、6Pチーズ、刺身こんにゃく、りんご1/2、きゅうり お昼：温かい豆腐 おやつ：丸ごと玉ねぎ 夕食：ところてん

今日こそは爆食は朝だけにする！お昼を食べずに病院、お買い物へ。お昼は14時半くらいになって足りなかったけど、すぐ夕食を食べられたので我慢できた。夜が踏ん張りどころ。 朝食：サラダチキン、6Pチーズ2個、ヨーグルトマイサイズグリーンカレー お昼：温…

回復食1日目。今日も朝から爆食。止まらない。チーズが止まらない！夜もめいっぱい食べてしまった。これはヤバい… 朝食：サラダチキン、ヨーグルト、6Pチーズ2個、刺身こんにゃく お昼：温かい豆腐、玉ねぎ おやつ：刺身こんにゃく、6Pチーズ2個 夕食：とこ…

5（金）・6（土）の回復食 朝：サラダチキン 昼：温かい豆腐 夕：ところてん ・7（日）の回復食 朝：マイサイズグリーンカレー 昼：温かい豆腐 夕：ところてん