2021-03-01から1ヶ月間の記事一覧
昨日分 72.0kg 朝：こんにゃく2個 昼：エビフィレオ、野菜ジュース 夕：ゆで卵2個、プチトマト7個、チーズ2個、豆腐バー 今日分 朝：プチトマト9個、こんにゃく4個、ゆで卵 昼： 夕：
朝：チーズ3つ、リンゴ、豆腐バー、プチトマト3個 昼：こんにゃく3個、リンゴ 夕：こんにゃく3個、プチトマト3個 食べすぎでしょ。
朝：チーズ3つ、リンゴ、豆腐バー、プチトマト3個 昼：こんにゃく3個、リンゴ 夕：こんにゃく3個、プチトマト3個 食べすぎでしょ。
朝：チーズ3つ、リンゴ、豆腐バー、プチトマト3個 昼：こんにゃく3個、リンゴ 夕：こんにゃく3個、プチトマト3個 食べすぎでしょ。
朝：こんにゃく、プチトマト4個、チーズ、ゆで卵2個、こんにゃく5個 昼：なし 夕：プチトマト5個、チーズ、プチトマト2個
朝：プチトマト3個、こんにゃく2個 昼：ゆで卵、こんにゃく2個 夕： 今日は朝３時くらいに起きたので、お昼まで持つかどうか。 空腹感がなかったけど、じわじわと空腹感。 我慢して乗り越えるのみ。 お昼は、空腹感があったので、ゆで卵を。 気晴らしに、ネ…
朝：プチトマト5個、チーズ、こんにゃく2個 昼：なし 夕：豆腐バー、ゆで卵、わかめ 市内に出て、散歩。7000歩。
朝：プチトマト5個、チーズ 昼：なし 夕：こんにゃく2個
リンゴ チーズ2個 こんにゃく2個 こんにゃく2個 チーズ 湯船につかった。
2月26日からダイエット。
