入院当日必要なもの 診察券 健康保険証 印鑑 服用中のお薬 お薬手帳、お薬のしおり 入院生活に必要なもの（3日～1週間くらい） 食事 蓋つきコップ（割れないもの） はし スプーン 保温ポット 洗面用具・入浴・衛生用品 歯ブラシ、歯磨き粉 メガネ、メガネケ…

朝、3時に起床。ファスティング1日目、今日は夜から初詣に行く。 飲むお酢を劇薄に希釈して、空腹を紛らわしている。 暇なので、もし入院するときのための準備リストでも作るとする。

現在、ライザップにて糖質制限を行っているが、長く停滞期が続いている為、年末から年始の休暇を利用してファスティングを決行することにした。 日数：準備2日＋ファスティング5日＋回復食3日 合計10日 開始時の体重：64.3kg現在の体重：63.0kg目標体重：61.…