10:20～11:50（90分） 身支度、お昼 11:57のバスに乗る。 12:55～13:55（60分） ベーシックヨガ（C） 14:10～14:55（45分） ピラティス（C） 15:10～15:55（45分） ホットヨガ（C） 16:00～16:40（40分） 40分チャリをこぐ 16:50～17:30（40分） お風呂、着…

ほんとにどんどん増加。ファスティングの意味ない。今日はお昼まで眠れたので、朝ごはんはなし。食べ過ぎでいいことは、よく眠れること。おやつは控えめにできた。 トップバリュー お米の代わりに食べるカリフラワーなるものを発見。いいじゃんこれ。是非と…