食べたもの 朝：ゆで卵、6Pチーズ、ヨーグルト、カリフラワーライスのチャーハン、焼きピーマン、千切りキャベツ、りんご1/4 昼：サラダチキン、さつま揚げ、茹でブロッコリー、千切りキャベツ おやつ： りんご1/２、6Pチーズ 夕：びんちょうまぐろのお刺身…