58.0kg

食べたもの

• 朝：ゆで卵、6Pチーズ、ヨーグルト、カリフラワーライスのチャーハン、
  焼きピーマン、千切りキャベツ、りんご1/4
• 昼：サラダチキン、さつま揚げ、茹でブロッコリー、千切りキャベツ
• おやつ： りんご1/２、6Pチーズ
• 夕：びんちょうまぐろのお刺身、かつおのたたき、冷奴、
  かいわれとキャベツのサラダ、茹で小松菜、さしみこんにゃく