13（月）・14（火）・15（水）の食事 朝：鳥ハム、千切りキャベツ半分 昼：冷奴150g、きゅうり、刺身こんにゃく 夕：ところてん、千切りキャベツ半分 9（木）の食事 朝：鳥ハム、きゅうり 昼：冷奴150g、きゅうり、刺身こんにゃく おやつ：アイスボックス 夕…

奇跡的に体重が減っていた。 朝：鳥ハム、きゅうり 昼：冷奴300g、カリフラワーライスのチャーハン、青汁 夕：きゅうり、ところてん