10:00～12:00（120分） 身支度、お昼、水筒を忘れずに 12:05のバスに乗る。 13:00～13:45（45分） ピラティス（C) 14:00～14:45（45分） ハタヨガ（C） 15:00～15:45（45分） ホットヨガ（C） 15:50～16:20（30分） 歩く 16:30～17:30（60分） お風呂、着替え…

0.1kgだけど、減ってた。今日は、フィットネスジムでプールデビューの予定。 今日のメニュー 朝：豆腐の味噌汁、MCTオイル昼：焼き魚1/2、ゆで卵1個、ベビーリーフ、納豆夕：シメジと菜と糖質ゼロ麺のコンソメスープ558kcal