10:00～12:00（120分） 身支度、お昼 12:20のバスに乗る。 13:30～14:00（30分） パワー30（A） 14:10～14:55（45分） ハタヨガ（C） 15:10～15:55（45分） ホットヨガ（C） 16:00～16:30（30分） 歩く 16:10～17:00（50分） お風呂、着替え 17:17、17:24の…

今日はお昼からフィットネスジムに行く。楽天でゼロキロカロリーのゼリーがタイムセールになるので、19時までには帰りたい。朝ごはんにMTCオイル大さじ1/2摂るのを忘れた… 今日のメニュー 朝：豆腐のスープ昼：焼き鮭1/2、ゆで卵1個、ベビーリーフ、納豆夕：…