9:30～10:40（70分） 身支度、水筒、時計、クッションファンデを忘れずに 11:45～13:00くらい 病院（MRI） 13:00～13:20（20分） お昼 13:30～14:15（45分） 歩く、チャリをこぐ 14:30～15:30（60分） マットストレッチ（C） 15:40～16:30（50分） お風呂、…

今日はライザップをお休みして、フィットネスジムに行ってきた。生理前で、食欲が半端ない！！！フィットネスジムに行く前に、ローソンでアーモンドを買い食いしてしまった… 今日のメニュー 朝：ゆで卵、温かい豆腐昼：サラダチキン、ベビーリーフ、納豆おや…