30日、水曜のスケジュール

1. 9:30～10:40（70分）　身支度、水筒、時計、クッションファンデを忘れずに
2. 11:45～13:00くらい　　病院（MRI）
3. 13:00～13:20（20分）　お昼
4. 13:30～14:15（45分）　歩く、チャリをこぐ
5. 14:30～15:30（60分）　マットストレッチ（C）
6. 15:40～16:30（50分）　お風呂、着替え
7. 16:44のバスで帰る