5（火）の回復食 朝：カリフラワーライスのチャーハン 昼：プロテイン＋青汁 夕：玉ねぎヨーグルト 6（水）・7（木）の回復食 朝：カリフラワーライスのチャーハン、きゅうり 昼：湯豆腐 夕：玉ねぎヨーグルト 8（金）・9（土）の食事 朝：湯豆腐、きゅうり …

奇跡的に体重が減っていた。更に、だるくて寝て過ごしていたら、55.9kgに減っていた。明日にキープするために、夜は玉ねぎヨーグルトのみ。頑張ってカレー作った。ご飯も炊いた。 食べたもの 朝：玉ねぎヨーグルト、きゅうり、カリフラワーライスのチャーハ…

食べ過ぎ。特にサバ缶は要注意。 食べたもの 朝：玉ねぎヨーグルト、スンドゥブ 昼：サバ缶、茹でブロッコリー おやつ：純ココア 夕：コンソメスープ