いぬ。の記録

ダイエットの日々を記録します。

回復食のスケジュール第3弾

5(火)の回復食

  • 朝:カリフラワーライスのチャーハン
  • 昼:プロテイン+青汁
  • 夕:玉ねぎヨーグルト

6(水)・7(木)の回復食

  • 朝:カリフラワーライスのチャーハン、きゅうり
  • 昼:湯豆腐
  • 夕:玉ねぎヨーグルト

8(金)・9(土)の食事

  • 朝:湯豆腐、きゅうり
  • 昼:サラダチキン、ブロッコリー、納豆
  • 夕:玉ねぎヨーグルト