奇跡的に体重が減っていた。更に、だるくて寝て過ごしていたら、55.9kgに減っていた。明日にキープするために、夜は玉ねぎヨーグルトのみ。頑張ってカレー作った。ご飯も炊いた。 食べたもの 朝：玉ねぎヨーグルト、きゅうり、カリフラワーライスのチャーハ…

食べ過ぎ。特にサバ缶は要注意。 食べたもの 朝：玉ねぎヨーグルト、スンドゥブ 昼：サバ缶、茹でブロッコリー おやつ：純ココア 夕：コンソメスープ

昨晩仕込んでおいた、玉ねぎヨーグルトを2回で食べきってしまった。しかも、今朝はクリームチーズ6個も食べた…あかん。玉ねぎヨーグルトのおかげか、お通じがあった。今度は、湯豆腐食べちまった。 ファスティング4日目の地獄だ… 食べたもの 朝：クリームチ…

今日は順調に体重が減っている。ファスティング3日目。どうにか55kg台に乗りたい。なのに、固形物のシメジときゅうりを食べてしまった…図書館でダイエット関連の本と、玉ねぎヨーグルトの本と、ブロッコリーでダイエットの本を借りてみた。 食べたもの 朝：…

ファスティング2日目。うっかりシメジに手を出しそうになる。さっさと彼氏のカレーに投入しておこう… 今日も”食べたら負け”の精神でがんばる。 食べたもの 朝：具無し赤だし 昼：プロテイン、青汁 おやつ：カフェオレ 夕：コンソメスープ