ファスティングのスケジュール第5弾
現在、まだまだ51キロ～53キロ台をうろうろ。
49キロ台を目指すために5度目のファスティングを決行することにする。
フィットネスジムはお休み中。
運動はしないで、ファスティングに集中する。
前回はファスティング中食べてしまったこともあり実質3日間だったが、
今回は本気で、5日間絶食で行く。ちょっとだけでも食べるの禁止！
日数：準備2日＋ファスティング5日＋回復食2日 合計9日
開始時の体重：4/28（日）52.1kg
現在の体重：4/30（火）53.5kg
目標体重：5/6（月）00.0kg
ファスティングに使用する飲料など：
- 朝食：青汁
お昼：青汁
夕食：青汁 - 飲むお酢（マスカット味・レモン味）をごく薄く割ったもの
- そば茶
- アイスコーヒー
サプリ：
- 面倒なので飲まない。
スケジュール：
- 準備は2日間、ヘルシーな食事にして腹八分。18時には食事を済ませる。
- ファスティングは5日間、4/30（火）・5/1~4日（土）。
- 回復食は3日間、5（日）・6（月）。）
段階的に、ところてん・豆腐・スープなど。
その他：省エネモードに入っているので、どこまで減量できるかわからないが、49kg台定着を目指して49.5kgを目指す。
頑張る！
