62.0kg

昨日、61.2kgからの今日。
一気に体重増加。

おとといはハムを食べ、昨日はおせんべいを食べ、
食生活が緩んでいる。
31日（木）からまたファスティングしようか考え中。
せっかく60.0kgきったのに、もう62.0。
このままじゃいかん。

今日のメニュー

朝：無し
昼：サラダチキン1/2、ゆで卵1個、ベビーリーフ、納豆
おやつ：プロテイン
夕：シメジと菜と白滝の塩焼きそば風
465kcal