2019-02-28 58.5kg 今日からファスティング。体重が増えてしまったんでちょうどいい。 食べたら負け。これで5日間乗り越える。5日間で3kg減目標! 食べたもの 朝:具無し赤だし 昼:プロテイン、青汁 おやつ:純ココア 夕:コンソメスープ