59.0kg

今日はライザップの日。
なんだか、フィットネスジムに行くようになって、
慢性的に疲れているような…
あとは、眠たいのにぐっすり眠れない。
今日は、3時と6時と9時に目覚めた。

 今日のメニュー

朝：豆腐の味噌汁、MCTオイル
昼：サラダチキン1/2、ゆで卵1個、茹でブロッコリー、納豆
おやつ：プロテイン
夕：シメジと菜と糖質ゼロ麺のコンソメスープ
613kcal