59.1kg

昨日はライザップの日。
ライザップ上、初めて60キロをきれた。
そして、体脂肪率が30%切れた。
昨日は記録すべき日だっだ。

今日は、お昼からフィットネスジムに行く。

 今日のメニュー

朝：豆腐の味噌汁、MCTオイル
昼：サラダチキン1/2、ゆで卵1個、茹でブロッコリー、納豆
夕：シメジと菜と糖質ゼロ麺のコンソメスープ
526kcal