59.8kg

今日はライザップの日。

今日のメニュー

朝：ゆで卵、温かい豆腐
昼：鳥ハム、茹で卵、ブロッコリー、納豆
おやつ：プロテイン
夕：シメジと菜と白滝の塩焼きそば風