夢にまで見た49kg台。感動！不食日のおかげかな～。サラダチキンよりお豆腐300gのほうがカロリーが高いのはどうなんだろう…あと4つお豆腐あるから、平日のお昼はお豆腐だな～。明日も49kg台でありますように！ 朝：リンゴ1/2、ギリシャヨーグルト、きゅうり …

月曜断食2週目。もうすでにお腹がペコペコ。 お味噌汁飲んじゃったけど、明日はあわよくば50キロ切ってれば頑張れる！！！

20（月）の食事 朝：なし 昼：なし 夕：なし 21（火）・22（水）・23（木）・24（金）の食事 朝：リンゴ1/2、ギリシャヨーグルト 昼：冷奴300g、きゅうり2本、刺身こんにゃく おやつ：青汁 夕：なし ・25（土）・26（日）の食事 朝：リンゴ1/2、ギリシャヨー…

昨夜、不食したので、朝爆発。朝からお刺身ってどうよ。お昼に食べようと思ったのに…明日は不食日だから、今日の夜も不食にする。明日の目標、50kg台。 朝：リンゴ1/4、ギリシャヨーグルト、お刺身盛り合わせ、ドライ無花果2個 昼：サラダチキン、きゅうり2…

どうにも体重が増える…お腹すいたー。 朝：リンゴ、カスピ海ヨーグルト１50g、具無し味噌汁 昼：サラダチキン、きゅうり2本、青汁 夕：なし

今月は、50キロ台を目指して頑張る！！！ 3月：最低体重55キロ台 クリア 3月：最低体重54キロ台 クリア 4月：最低体重53キロ台 クリア 4月：最低体重52キロ台 クリア 4月：最低体重52.5キロ台 クリア 美容体重！！！ 5月：最低体重51キロ台 クリア 5月：最低…

昨日はあまり食べなかったけど、体重が増えてる…ちょっと測るのが早朝すぎたかなぁ。今日はサラダチキンをいれてみる。意識してなかったのですが、夜は野菜だけみたいです。月曜断食、なかなかの食事制限。お肉はお昼だけとゆうことか… 朝：リンゴ1/2、カス…

月曜断食1週目。 やっと51キロ台に戻った。夕食は不食にしようと思ったけど、食べてしまった。水曜日締めで、目標体重51キロ台にしてたからギリギリセーフ。今日から1週間は50キロ台を目指す！ 朝：リンゴ1/2、カスピ海ヨーグルト、きゅうり2本 昼：ワカメ10…

昨日食べた割には、増えていない。今日は断食。さきほど、カスピ海ヨーグルトとリンゴ2個を買ってきた。しかし、お腹すいた…

今日から月曜断食始めるはずだったのに、お昼にポップコーンを食べたら止まらなくなり失敗。おやつに辛ラーメン。いかん。本もよく読んでなくて、フルーツとヨーグルトが必要らしい。本格的に始めるのは来週からにして、とりあえず明日は不食日を味わってみ…

13（月）・14（火）・15（水）の食事 朝：鳥ハム、千切りキャベツ半分 昼：冷奴150g、きゅうり、刺身こんにゃく 夕：ところてん、千切りキャベツ半分 9（木）の食事 朝：鳥ハム、きゅうり 昼：冷奴150g、きゅうり、刺身こんにゃく おやつ：アイスボックス 夕…

奇跡的に体重が減っていた。 朝：鳥ハム、きゅうり 昼：冷奴300g、カリフラワーライスのチャーハン、青汁 夕：きゅうり、ところてん

今日は夕方からめったにない、飲みの長誘いが…朝、昼は軽ーく済まそうかと思ったのに、鳥ハムをガツガツ。 朝：鳥ハム、きゅうり2本、青汁 昼：鳥ハム おやつ：アイスボックス グレープフルーツ 夕：飲み会

チートディとかしたりして、増えてしまったので、再設定。 3月：最低体重55キロ台 クリア 3月：最低体重54キロ台 クリア 4月：最低体重53キロ台 クリア 4月：最低体重52キロ台 クリア 4月：最低体重52.5キロ台 クリア 美容体重！！！ 5月：最低体重51キロ台 …

朝：鳥ハム、きゅうり2本、刺身こんにゃく、青汁 昼：温かい豆腐150g、ポン酢、丸ごと玉ねぎ おやつ：アイスボックス グレープフルーツ 夕：ところてん、ポン酢、きゅうり2本

全然減らないし、むくみがヒドイ。昨日の超ローカロリーは何だったんだ… 朝：サラダチキン、きゅうり2本、ワカメ、プチトマト 昼：刺身こんにゃく、鳥ハム、青汁 おやつ：アイスボックス グレープフルーツ 夕：ところてん、きゅうり

昨日はチィトディ。即席めん、食べまくった。カップ麺4個と袋ラーメン5個。すごいだろう！たまにはストレス解消にいいかも。食べまくっても、55kg以下。食べまくっても、50kg行かないのが目標だなぁ。 朝：千切りキャベツ50g、きゅうり2本 昼：刺身こんにゃ…

5（日）・6（月）・7（火）の食事 朝：千切りキャベツ半分、きゅうり 昼：冷奴300g、千切りキャベツ半分 夕：ところてん 8（水）・9（木）・10（金）の食事 朝：鳥ハム、きゅうり 昼：冷奴300g おやつ：アイスボックス 夕：ところてん 11（土）・12（日）の…

昨日の分を取り戻した。 今日はファスティング5日目なので、気を引き締めていきたい。割と食べてしまった…今日は買い物行ったので、少しは歩いたかなぁ… 朝食：具無し味噌汁、ところてん、アイスボックス お昼：青汁 おやつ：アーモンド効果ライト 夕食：刺…

SUNAOしか食べてないのに2キロも増えるなんて… おそらくお味噌汁によるむくみだと思われる。 今日はお味噌汁無しで。

今日は病院を2軒はしごする。どうせ食べないけど、血液検査のためご飯は我慢。 朝食：具無し味噌汁 お昼：具無し味噌汁 夕食：具無し味噌汁、SUNAOバニラアイス

彼氏がぜんざい作っていたので、つまんでしまいました。 朝食：具無し味噌汁、粒あん大さじ2杯 お昼：青汁 夕食：具無し味噌汁

ファスティング1日目。 ここ2日の爆食で、体重が3kgも増えてしまった。 せめて51kgまで落としたい。 朝食：青汁 お昼：青汁 夕食：具無し味噌汁

実家2日目だが、食べ過ぎていかん。 1500kcalオーバー食べてる。 明日からファスティングできるかな…

測定前に、サラダチキンとお水500mlを摂ったので、参考記録。

現在、まだまだ51キロ～53キロ台をうろうろ。49キロ台を目指すために5度目のファスティングを決行することにする。フィットネスジムはお休み中。運動はしないで、ファスティングに集中する。 前回はファスティング中食べてしまったこともあり実質3日間だった…

化粧品（メイクのみ） お薬・目薬 サプリ 腕時計 メガネとケースとコンタクトケース ドラクエと説明書 ジャガイモ・人参・新玉・きゅうり 鍵 ヘアゴム・コーム

51.0kg 汚い部屋ですが…51.0kgの記録です。

やっと4月中旬水準の戻れた。しかし、明日の夜からは実家。持ち帰れる食材は持ち帰ろう。

おととい、チィトディして、死ぬほど食べたんだけど、今日は戻ってる。成功なのか？